第194章 《记录篇1．31》【逛吃江湖录】——佛山祖庙（1/2）

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【1月31日】周六|打卡第97天

【晨间数据站】：

排小便后体重：55.95kg（为什么涨体重了，因为没拉粑粑，哈哈哈～）

BMI：55.95/（1.62*1.62）≈21.32

|腰围：68|腹围：75|臀围：91|腰臀比：68/91≈0.75

|左大腿围：51|右大腿围：53|左小腿围：33|右小腿围：33.5

【睡眠】：这两天入睡晚，也睡不着。因为头太凉，多思，无法安然入睡！

【心情】：嗯，今天做手术了！人生第一次小手术！可惜了我妈的假期，我们没法出去海洋世界玩了！

【人体水库蓄水量】：1500l（今天应该没有达标吧，做手术了脚不能动没咋勤快喝水）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民排了个小队伍

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【今日三餐记】：进食时间：8:18—16:18《没有遵循16+8法则呢~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐进食时间：8:18—8:40早餐:【一个豆沙小小馒头+一个鸡蛋+一个玉米】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。自从回了家，都开始吃早饭了，哈哈哈！先吃的鸡蛋，再吃的玉米，最后吃的那个小馒头。

午餐进食时间:12:41—12:54午餐:【自热米饭，菌菇肉块+白米饭】

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