第124章 《记录篇12．27》【逛吃江湖录】——“小北站”（1/2）

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【12月27日】周六|打卡第62天

【晨间数据站】：

排大小便后体重：55.81kg（昨晚的肉夹馍和锅贴储水啦~）

BMI：55.81/（1.62*1.62）≈21.27

|腰围：68|腹围：73|臀围：92|腰臀比：68/92≈0.74

|左大腿围：52|右大腿围：53|左小腿围：33|右小腿围：34

【睡眠】：上身出汗，下身凉，可能和我把头蒙着睡有关吧？头发也有部分湿了~

【心情】：一般般，脑子又蹦出来一些想法

【人体水库蓄水量】：1500l（今天还整了豆腐脑是够了的，3大杯的量！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民排队伍比较慢，还有点粘厕

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【今日三餐记】：进食时间：13:06—21:06《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【菜市场，青菜包+大肉包+烧麦+豆腐脑】（不知道吃啥了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。唯一的青菜，先把青菜包吃了，紧接着吃大肉包，然后是好久不见的烧麦，最后是把豆腐脑喝完（大约9分饱吧，感觉现在还蛮容易饱的）

进食时间：13:06—13:45

插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【堂食打包，米陀饭团+卤鸭腿+牛肉小笼包】（绝美！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。相对于来说没加酱的原味饭团升糖慢一点，于是我先把饭团吃完后，把卤鸭腿的脂肪皮去掉，纯瘦肉配合牛肉小笼包一起吃，美味～（小笼包有一点甜味，开心！）

进食时间：19:31—20:10（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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