第29章高强度训练（1/2）

作为师从帕特莱利的教头，锡伯杜一向不苟言笑。

稍微露出一丝笑容后，他又快速恢復到严肃模式：“约瑟夫，你先跟著斯科特练习10分钟的防守基础姿態定型，结束后就归队，和大家一起做第二阶段的攻防训练，明白吗”

杨坚点点头，隨即跟著布鲁克斯做防守三姿態：低重心、双臂张开干扰、脚步贴紧进攻球员。

在练习过程中，布鲁克斯对杨坚做得不太標准的地方进行了一对一纠正。

他缓慢运球突破，让杨坚做30秒持续贴防，重点练习“不伸手犯规、防守脚步不乱”。

出乎布鲁克斯预料的是，年少气盛的杨坚在这个过程中真的能够忍住诱惑，直接利用超长的臂展笼罩自己，並將自己逼到边线附近。

这让布鲁克斯意识到，杨坚並不是真正的菜鸟。人家不仅拥有顶级静態天赋，动態天赋和心性也是顶级。

不然总经理格伦菲尔德那个精明的老狐狸怎么可能短短一天內，就答应给杨坚4年520万全额保障合同

他分明是打算锁死杨坚未来四年的职业生涯！

“bro！”

布鲁克斯语气稍微客气了些，微笑著对杨坚道：“你之前做得很对，防守不是伸手掏球，而是把对手逼到边线，限制突破路线。接著练习吧，我想你很快就能进入下一阶段了！”

10分钟后，杨坚脸不红气不喘地来到大部队这边参与合练。

专项攻防演练是锡伯杜亲自关注的核心项目。

杨坚来到这边后，锡伯杜叫来华莱士，对杨坚说：“约瑟夫，你和约翰做搭档，练习挡拆防守！”

紧接著，锡伯杜又叫来一个两米出头的黑又硬壮汉格伦和唐泰琼斯：“你们作为进攻方持球进攻，打挡拆配合。约瑟夫和约翰防挡拆，有问题吗”

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看四人尽皆摇头，锡伯杜转头对杨坚道：“防守先盯人，对位球员发起挡拆时，你必须优先挤过挡拆。若是被挡住，则快速绕开。”

杨坚点头应是。

这些防守方式美高教练也教，只是没有锡伯杜这般严厉。在锡伯杜眼里，挤开防守是第一优先级选择，其他方法只能作为备选。

“约翰，约瑟夫被挡住后，你必须立刻换防，紧贴持球人，堵住对方突破路线，逼对方出球，別轻易犯规，明白吗”

锡伯杜简单讲解两句，便让双方开始演练。

其实这些基础知识大伙都知道，但知道和活灵活用是两码事。儘管莱利已经被交易到热火，但他留下的印记至今还在。

铁血防守更是尼克斯的招牌！

因此，要想在尼克斯站稳脚跟，防守端没两把刷子是不行的！

弧顶三分线外，唐泰琼斯持球率先发起进攻。

昨天在尼克斯训练中心，他被杨坚打得顏面尽失，心中憋著一口气。如今轮到对方防守自己，琼斯有把握找回昨天丟掉的场子。

大三这年，他场均可以拿下18.5分6篮板，得分爆发力极强。哪怕杨坚身高臂长，他也有十足的信心。

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