第302章 技术提升（1/2）

一周后，方四已经能够勉强完成红发男人制定的体能训练计划。他的肌肉线条开始显现，奔跑时的步伐也变得稳健有力。

"今天开始练技术。"红发男人扔给他一个篮球，"先从最基础的运球开始。"

方四接过球，有些疑惑："运球？这个我会啊。"

"会？"红发男人冷笑一声，"那就试试。"

他在地上摆了几个障碍物，示意方四带球穿过。方四自信满满地开始运球，但刚过第一个障碍，球就被红发男人轻松断下。

"这叫会运球？"红发男人摇头，"你的重心太高，护球手形同虚设，变向时球的落点也不对。"

方四愣住了。在学校打球时，从来没人指出过这些问题。

"看好了。"红发男人示范起来。他的运球节奏忽快忽慢，重心压得极低，护球手始终挡在防守位置。篮球像是粘在他手上一样，在障碍物间灵活穿梭。

"运球不是用手，是用腿。"红发男人一边示范一边讲解，"重心要稳，眼睛要平视前方，不能盯着球。"

方四试着模仿，但总是不得要领。球不是脱手就是被断，让他焦躁不已。

"别急。"红发男人按住他的肩膀，"记住，篮球是一项需要耐心的运动。现在，我们一个动作一个动作来。"

就这样，从最基本的原地运球开始，红发男人手把手地纠正方四的每一个细节。手掌的触球位置，手指的发力方式，重心的控制......每一个细节都要求做到完美。

"再来！"

"不对，重来！"

"还是不对，继续！"

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