第301章 体能加训（2/2）

"多...多少？"

"一百个。"

方四瞪大了眼睛："一百个？"

"嫌少？那就一百五十个。"

方四不敢再说话。五分钟后，他颤抖着撑起身子。第一个俯卧撑还算标准，到第十个时，手臂已经开始发抖。

"腰别塌！"红发男人用脚尖点了点他的腰，"核心收紧！"

第二十个，汗水滴在地上，形成一小滩水渍。第三十个，手臂像是要断掉。第五十个，他几乎是在用意志力支撑。

"别停！继续！"

到第七十个时，方四终于撑不住了，整个人趴在了地上。

"起来！"红发男人厉声喝道，"还有八十个！"

方四咬着牙，一点一点撑起来。他的手臂抖得像筛子，每一次下压都像是在受刑。到第一百个时，他已经感觉不到自己的手臂了。

"休息三分钟，然后折返跑。"

就这样，整整两个小时，方四经历了地狱般的训练。当他终于完成所有项目时，整个人已经虚脱，连站起来的力气都没有了。

"明天继续。"红发男人丢给他一瓶水，"记住今天的痛苦，这就是你和其他人的差距。"

方四瘫在地上，望着渐渐暗下来的天空。他的身体每一处都在叫嚣着疼痛，但心里却涌起一股前所未有的满足感。

他知道，这只是开始。明天，后天，每一天，他都要经历这样的折磨。但为了能在球场上站稳脚跟，他愿意付出一切代价。